可以从自身和环境两方面做尝试。自身方面：做长久性心理暗示，迫使自己不去想；其次是改变自己的想法，比如依赖，也就是说要能再思想上独立；其次以积极的观念看待这类困难，比如把这次困难当成是一种生活挑战和提升情商的机会。环境方面：找事做，自己喜欢的事或必须完成的工作什么的，转移注意力，找亲友聊天聚会，并积极尝试结交新朋友，从而发现自己的新乐趣！
总之，如果是恋爱方面的，记住一句话，我们大多时候喜欢的是一类人，而不是一个人！
你是否困扰与无法忘记某个让你很痛苦的人，越想忘记却越难以忘记，这里有帮助你忘记的好方法
想要忘掉他，那一定是你遇到了比较难过的事。这个时候你就要通过宣泄的方法，让自己心中的难过和不满发泄出来。
忘记一个人要么需要时间，要么需要新欢
时间，要么重新去喜欢上一个人。可是这样的喜欢或许不好
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