人的肺活量有先天就大的，还有后天增加的，大耐御亩竖后天一般是通过体育锻炼，或者说长期滚岩从事体育锻炼的人，肺活量会增大。这个时间是很长的，至少持续一年之后，肺活量会有明显增加。
有氧运动都要半小时以上才有效
15分钟
肺活量的增长是长久的事情，游泳会比较快
