16岁按照00后的标准应该有175了，平均也要超过165至少！我已经20了现在锻炼一年还长了5公分，我大学了已经，开始运动就要决定戒烟，不熬夜，初期目标175。每天跑步，摸高，拉伸。坚持！我做的杨云风的日记里面的增高锻炼，每天具体跑1000，下雨不方便就原地室内热身下，然后摸高跳100，无绳跳400，踢腿200，下体拉伸20分钟，最后踮脚摸高50！踮脚摸高就是在墙上画条线，身体站直，每天一点点往上拉，一点点会发现越来越长！加油，不要等待机会，而要创造机会。
这个应该没有标准吧 因人而异
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