心烦气燥、头昏脑胀、记忆力减退、健忘，手足发热这是肾阴虚内热的表现。睡觉睡不踏实半睡半醒、眼睛干这是肝精不足、肝火旺的表现。醒后没精神，老想睡觉、不想干体力活、性欲减退这都是脾阳不足、脾虚导致的。综合您以上的症状来看，您是肾阴不足导致内火旺盛，内火旺盛损耗肝精、脾气，导致肝阴虚、脾阳虚。所以您问题的根本在于肾阴虚之上，应滋阴降热为主，健脾养肝为辅，即可解决您的问题。在饮食上注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡，可令内火不易生。不要食用生冷食物，水果需加热后食用，坚持这样做可养脾，令脾虚不会容易加重。多食凉性食物，如冬瓜、丝瓜、莲藕、海带、莲子、苦瓜、西瓜、柚子、梨等，可令阴虚内热减轻。特别是在下午将西瓜加热后多多食用，可起到滋阴降热凉血的作用，对你很有益处。一般肾阴虚之人坚持下午服用西瓜，即可解决肾阴不足的问题。西瓜性大寒，食用后会伤脾，但加热后便没事了。在起居上要早睡早起，不要熬夜。可令内火不易生。早睡可养肝肾之阴，早起可健脾升阳，对您很有好处。在中成药方面可服用滋肾阴、养肝的杞菊地黄丸，再配合服用健脾益气的参苓白术散。坚持服用一段时间即可令您的症状减轻或逐渐消除。不过还是建议您找位好中医仔细调理，调理一段时间即可恢复健康。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
你看你的舌苔是否苔很厚? 根据你的描述,你应该是在读书之中?对吗?应该是精神高度紧张所致,加上身心疲惫所致.用中医的角度讲是:"气血不足,湿邪困着所致." 办法: 1,找个老中医看看,开几付中药调理一下就会好的. 2,加强运动,注意劳逸结合,注意休息,坚持每天睡上一个小时的午觉,因为人的脑细胞也需要修复和恢复. 3,晚上不要敖夜,调整生物钟. 4,多呼吸一下新鲜空气,深呼吸!多看看绿树叶子,多与大自然接触,调整心态! 5,在晚上睡觉前一小时,最好是跑个800米,跳跳绳,运动一下,休息一会儿后,洗个热水燥,烫个热水脚,吃点水果,喝点牛奶,吃点多种维生素,在睡觉前做个眼保健操,深呼吸什么也不要想,心理暗示从头到脚或从脚到头漫漫的放松,等一会儿就进入了梦香了,你不信就试试?只要坚持就会有进步!只要休息好了你的这些症状就会减轻一半!
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