女人裸睡好吗？

根据医学报道，60％的妇女病，如腰痛、痛经，都是因为睡觉时穿着过紧的内裤引起的，裸睡可以使全身肌肉伸展，轻松无压力，身体更健康。
日本医生也曾经指出：日本妇女穿内裤睡觉的比例高达90％。其实所有妇科疾病60％是穿内衣裤造成，不仅收紧腹肌压缩腹部神经，还会引起便秘、腹泻和头痛等。
我们整天24小时被衣服裹着，实在是愧对自己的皮肤；皮肤也需透气，需要呼吸，裸睡应该是符合自然健康原则的。皮肤最易在摄氏37度左右，滋生细菌，引起皮肤病等。
为什么裸睡有益健康？它有六点好处：①使血液循环更通畅。②皮肤能更多吸收氧气，增强皮脂腺和汗腺的分泌，使新陈代谢速度加快。③避免内衣裤成为霉菌和细菌滋生的温床。④有利于神经化学传导的调节，增加适应和免疫能力。⑤松弛肌肉，消除疲劳。⑥身心更加舒畅。
但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

　　
　　着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。　　
　　
　　
裸睡能祛痛：
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。　
　　
　　
裸睡能美容：
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。　
　　
　　
裸睡护私处：
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
　　
　　
裸睡享安宁：
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
　　　
　　
裸睡健康提示
　
　　
　　1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　
　　2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

裸睡有好处，裸睡一个可以放松神经，缓解压力，另一个可以给乳房一个解压的空间，使乳房得到充分的休息，另一个是阴道能够透气，保持阴部空气畅通，当然要做好防护，拉上窗帘，保护自己的隐私不被偷窥，你满意吗？

是好的，能让呼吸顺畅，当然不会影响乳房的发育、形状。穿着睡是不好的哦～

是好的。这样才不会让胸部变形呢。不约束它，听说晚上睡觉，不带那个，胸部会长大哦，内衣都可以多
穿点
时间呢