只要有时间就抓紧练习！不管练多长时间，哪怕只有1—10分钟，都比不练要好的！而且要不放弃！坚持每天练！肯定有效！相信我没错的！！！
这才几月啊，不用急，每天傍晚跑也可以，不用考虑别的，别把这个当做考试或者比赛，就是每天坚持跑，坚持用最快的跑，调整好呼吸，把力量用匀了，最后冲刺
跑步前热身很重要。把心态放松跑1000。前一个600米2分钟跑完、最后一个400米全力冲刺。我就是这么跑的、第一个600米1分50秒。跑完3分21秒。
主要是跑的时候要调整好呼吸
最后咬牙冲刺就行
你一定不能错过的1000米跑步要领
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