晚上熬夜多,容易上火,喝什么茶能够降火?

1.生地地骨绿茶
材料：4左右的绿茶，20克生地黄，15克地骨皮(枸杞根皮)。
泡法：将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中(最好是两层的那种)制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水(大约900毫升)冲泡，再将茶杯盖上焖泡20分钟即可饮用。
功效：因为茶中含有清热生津的生地黄，含有性寒的地骨皮，它有清肺降火的。所以此款茶饮有滋阴降火的作用，尤其适合阴虚上火的人。
2.米参乌梅小麦茶
材料：30克浮小麦，20克米参(太子参)，1~2个乌梅，部分冰糖。
泡法：首先将浮小麦放入装入纱袋中制作成茶包，之后和米参及乌梅一起放入杯中，再倒入900毫升左右的沸水冲泡，最好将茶杯盖上(为了茶饮更有味道)25分钟左右再倒出饮用。
功效：因为含有补气生津的米参及滋阴生津的乌梅，此款茶饮适合阴虚内热问题的人，因为其有益气滋阴、清除虚热的效果。
3.桑叶绿茶
材料：25左右的桑叶，4克左右的绿茶。
泡法：将以上材料一一准备好，之后将它们放入同个茶杯或是茶壶(泡茶用的器具没有限制，大家随意)，再用水沸水冲泡一会儿(大约3~5分钟)即可饮用。建议每天泡一剂就好，喝完了可以再续水。另外，如果不喜欢味道太淡的话，不妨加些冰糖调味。
功效：因为桑叶含有性寒、入肝经，此款茶有不错的清热解毒的效果，尤其适合降肝火。另外，绿茶则有生津清热的效果，两者搭配有清热滋阴的好效果。特别适合因热毒而长痘的女人们，常喝能赶走恼人的痘痘。

朋友！我建议你：绿茶是最好的降火茶！因为绿茶具有清火、消炎、醒脑、提神、利尿、排毒、润喉、解困、养颜、瘦身、消食、解乏、防病抗癌等功效。茶为万病之药，茶功如神，三杯下肚去，火气全散了，身体就好了，精神就来了！茶是养生水，茶是保健汤！居家过日子，不可一日无茶哦！愿你：饮茶养身，饮茶防病，饮茶快乐，饮茶幸福！另外，在饮食方面还要调剂好，经常吃一些清火的菜，如水芹菜、绿豆芽、苦瓜、黄瓜、地皮菜、豆腐烧平菇等，还可以吃鸭舌萝卜丝汤，河蚌咸肉汤，排骨冬瓜海带汤等。不要喝酒，不要吃辛辣食品，不要吃烧烤食品等。听我的建议不会错的！你可一试没有副作用的！按照我的建议去做，三天火就全降了！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！（如有启发请予采纳！谢谢你！）