每天晚餐尽量吃的清淡,多喝水.这是饮食方面.每天晚上做仰卧起坐30至40下.我就是用这个方法瘦下来的而且一直都保持着
稍微吃少点每天睡不到5小时就OK啦
每天坚持做30到40个俯卧撑
反正不要去做什么抽脂肪的手术哦电视上报的挺可怕的,不安全,还是按照食物减好一些
