如何克服1000米跑的极点？急！！高分悬赏！！

正常的，想要增长自己的耐力，除非是经常锻炼。短期很难突破。

高考好像是6月份哈？还有2个多月。你可以每天坚持慢跑。跑步到学校，跑步回家。如果路途很近，就自己绕路。但是一定要每天坚持。这样一个月以后你就会感觉自己明显耐久力增强了。

另外，考试的那天，吃半饱就好。别撑着。准备基片红参。中药店都有卖。几片就好。你可以和同学约着一起买，不会那么浪费。跑步的时候，切一片红参放在舌头下面含着。也可以增强耐力的。

其他嘛，其实极限是人给自己设定的。只要你坚持到底，1000米根本不能算是极限。

一千米主要是时间问题，这距离短，每个人都能搞定，关键是时间问题，练一千米，就得跑，共两圈半，第一圈热身在一分二十之内跑完，第二圈可以稍慢，也得在一分三十之内跑玩，关键是最后二百米必须是冲刺，而且不能挺，冲到腿麻为止，这样练你绝对满分

主要就是 跑的过程中 脚外侧着地 平稳呼吸 一个节奏 一个速度 逆风哈腰低头 这样跑1000没问题 相信我

你的极点晚呀，别跑太快了，到极点就呼吸呼吸再呼吸，慢一点大约半分钟就过去了，再跑5000你也不累。哈哈

按自己的节奏，开始别拼，合理分配体力。极点到了咬牙坚持，这靠毅力。