你首先应该增加手部的力量，也就是说你应该练到随意的把球抓起而且你要掌握起跳的时机多练习，应该没有问题
说明是扣蓝的，你必须学会用挽力！挽要有向下压的爆发力！同时，手要能抓的住球！
我188，只能超出10CM，我就能进，说明什么呢？自己想啊！！！
扣篮也是需要技巧的,单手扣不进你可以采取双手扣 或者是降低篮板的高度
多练练不就可以了
