每周可以犒劳一下自己的身体，选择在早餐想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，但是，中餐、晚餐就少吃点了，晚上睡觉前消化的差不多再睡觉即可！
减脂期路过。减肥想吃东西很正常。你也可以吃，不过可以换种形式。分为一天多吃，比如早上10点，下午3点左右想吃东西。可以吃一个苹果，或者红薯，玉米等的粗粮食物。此外呢，我有个小技巧，那就是常带口香糖，想吃东西的时候就吃一颗，效果不错。
