她有了一定的心理障碍,但还没有到心理疾病的高度;但是她的情况在加重,心理疾病如抑郁症等是迟早的事情;需要尽快调整她的心态。
她的情况应该是负面的情绪过多的纠结在了一起,形成了负面偏激的思维模式,导致身心不和谐,情绪低落没有安全感,对生活失去了信念造成的;解决的办法就是改变她不良的思维模式,建立正面的和谐的思维体系。
她自己处理。
较典型的抑郁症状。多陪她聊聊天,一起出去晒太阳、赏花草!帮她学会自我调适。人之所以抑郁,80%的原因是由于人际关系造成的,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。注重人际关系,帮助她积极地去和周围人打交道,牢记自己的性格中容易触发抑郁的一些方面,在日常生活中逐渐的克服。检查一下人生目标和价值,看看她是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是她实际做的事情同她真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的抑郁情绪。世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况,或夫妻关系发生矛盾,或个人爱好得不到满足,或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上,她肯定会变得非常脆弱。帮她回顾一下自己的抑郁历史,它是不是与生活中的某一个方面的进展情况紧密相连?比方说,是不是当工作不顺利的时候就情绪低落?如果抑郁过程确实与生活中某一个方面有密切的关系,就表明她很可能是太孤注于这一掷了。帮助她多方面、多角度地看问题。
既然你也是个心理学爱好者,不妨自己分析一下你朋友的问题,先回忆这位朋友从何时开始改变的,当时在她身边发生过什么,再以朋友的身份和她交谈,内容可以涉及家庭,交友,工作或学习,身体状况,甚至性和梦境,看她对哪个方面特别感兴趣或特别反感,再来做咨询,要注意,在这过程中切记不要急功近利
抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀
(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。
(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
心里有事,不防在不经意之间问到.思想转到那个敏感问题时她会不自觉的说出来的.但是强调一点,必须是在你们交谈中突然转变到这个话题上.