我是高三的，别人高三都会长胖，但我上高三以来瘦了8斤．高中学习紧张，不吃东西也不行．我是的方法是这样：早餐正常吃，（我是不习惯早上吃面的，通常都吃稀饭牛奶豆浆面包之内的，但面包最好吃白面包，有夹心的面包对减肥来说是毒药！），午餐我是在食堂吃，就吃两素，或者实在想吃肉了就一昏一素（食堂的昏菜一般肉都找不到几块的），中午一定要吃饱，但记住是吃饱，不是吃来撑住！晚餐就是吃水果了，一般就两苹果．晚上回家一定不能加餐．然后平时就是努力学习，尽全力去学，高中没什么时间运动，就趁体育课的时候使劲的去运动．开始的时候肯定会饿的受不了，但一个星期后胃饿小了，就不会觉得饿了．如果实在很饿的时候就喝一大杯水！这只是我个人的方法，如果你觉得有用就采纳吧，祝你学习身材双丰收！
饮食规律，最好是少食多餐，晚上5点之后不要进食，这样坚持一个月会有效果的哦~~
晚上少吃点~睡前稍微做一下运动就可以（身体稍微有一点点的汗出来就好~）这样既能瘦身~又能保证睡眠~
如果想快点的话就再少吃点 再多做些运动
贵在坚持~
那就是使劲学习 我以前高中的时候很多女生用功学习 等高考结束后 一放松就开始明显胖
吃黄瓜大餐!令外,每晚睡前绕肚脐顺时针按摩小腹,有助消化!很有效果哦～
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