为什么运动员的蛋白质需要量比一般人多？

既然要知道为什么运动员的蛋白质需要量比一般人多，我们就需要知道蛋白质对人体的作用和功效，蛋白质的本质是酶，是我们身体中维持钾钠平衡不可缺少的重要因素，也是红细胞的载体。

在我们运动的过程中血液中的新陈代谢加快，尤其是当运动员处于大负荷的压力下和在比赛的应激条件下，不仅仅会消耗大量的能量，也需要大量的蛋白质来维持身体所需的代谢情况，来促进血红蛋白的合成，对运动员在场上的发挥息息相关，所以在这种情况下蛋白质就显得异常重要了。

而且在运动之后体内的乳酸物质会增多，这也是我们运动过后肌肉酸痛的原因，而蛋白质也会帮助维持人体组织内的酸碱平衡，以缓解这种情况来帮助运动更加适应比赛的强度和状态，而且运动员的身体或多或少都有伤病，而蛋白质能够有效地修补体内机构组织的损伤，人体的发育、生长都是以蛋白质为基础，对运动伤后的修复至关重要。

而且用来塑造肌肉的原料就是蛋白质，而运动员的肌肉也是多于我们正常人的，自然蛋白质的含量是少不了，如果血液中有足够的氨基酸，肌原纤维将增大，使肌肉的力量增强，同时这也会预防运动性贫血的发生。运动员处于激烈的比赛情况中，大量的蛋白质合成，此时如果没有充分的蛋白质分解来补充所以减少的氨基酸的话，那么血浆蛋白将被分解破坏，导致血浆蛋白的含量不足，进而引起运动性贫血。

运动中和运动后 (特别是运动后）都会导致蛋白质的流失，令身体有蛋白质补充的需要。很多运动家都能从食物中获得足够的蛋白质，但一些需求大的运动员便需要额外的蛋白质补充。

因为运动员的运动量比我们一般人大，消耗的热量也多，而且他们每天进行的训练都是专业的，而蛋白质是增加肌肉和力量必不可少的东西，因此运动员的蛋白质需要量比一般人多。

因为大多数运动员一天都处于高强度的训练之中，体能消耗很大，是需要补充更多的蛋白质的。只有在不断训练和不断补充蛋白质的循环过程中，运动员的身体才会变得更结实，肌肉也会变得更有力量。

塑造肌肉需要蛋白质，所以运动员在训练的过程中会不断摄入蛋白质，锻炼更加强壮的肌肉。