为什么在走路时腿内侧肉在摩擦

2024-12-19 22:35:48

推荐回答（3个）

回答1：

腿部脂肪过多导致摩擦。
1、人体的腹部和大腿是最容易堆积脂肪的，过多过厚的脂肪，会让双腿间的间隙越来越小，运动时就容易发生摩擦。不但影响运动，还会损坏裤子。这种情况下就需要减脂了。
2、力量训练。减脂的主要项就是力量训练。力量训练可以提高人体的基础代谢率。是减脂的“主力军”。一般是用器械锻炼，比如哑铃、杠铃、健身组合器械等。也可以徒手锻炼，比如俯卧撑、卷腹等。
2、有氧运动。比如：跑步、游泳、单车等。做的时间要超过20分钟以上。要一气呵成，中间不能停。
3、饮食调整。不吃高热量、高脂肪的食物。一包薯片的热量需要跑1万米才能消耗掉。减脂失败很多时候就是因为饮食控制不好。

回答2：

是因为有 X 型腿，或者太胖的人也会摩擦到。
如果有X型腿的话，可以下载KEEP 软件，里面有改善这个腿型的课程。

回答3：

你这种情况，在医学上叫“摩裆”，一般多是因为大腿侧肥胖造成的，这种情况不一定本身就很肥胖。

解决“摩裆”目前最有效的办法，我认为还是做大腿内侧的吸脂手术，可以很好的解决您的问题。