调整一下自己的心态。生活看淡一点就好。别把自己整得太累。人生也就是80 90个春秋。要活得洒脱。
可以看看电视啊。可以看喜剧的综艺节目。好看就开心啊。还有多多看书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。这样就更加优秀了，加油。
首先你要改变自己的心态。要学会知足常乐，你要多想一想平时快乐的事情。也要多跟朋友同事一起参加娱乐活动。可以去一起去爬山，去旅游。
其实我们说多了也没什么用，像叫你什么放平心态，做好自己，每天想些高兴的事，去做一些自己喜欢的事，或者给自己放个假出去旅游旅游这些心灵鸡汤话，估计这些你都知道，你也知道自己的问题，所以一切还是要看你自己了。
尽量克止自己嘛，心情长期不好，伤身伤肝伤肾，自己要改变心态，用其他的事来替换自己的坏心情，做一些自己喜欢的事，不要去想那些不开心的，有必要换一个环境，相当于换一个心情，你还年轻，该放下的学会放下，
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