我们宿舍一人是这样做到减肥的 早上起来喝豆浆加一根香蕉中午吃米饭和菜晚上不吃或吃个水果 你这样减肥不够科学 中午一定要吃饭 早上吃的太多了 可以把馒头换成全麦面包 或是鸡蛋 喝麦片也可以 和豆浆倒替着喝
我觉得吃得有点多（早上），吃2个鸡蛋、1杯牛奶比较好，如果还觉得饿吃一个苹果，中午如果你要减肥，就吃点青菜、西红柿、青椒炒肉丝：晚上少吃点，5成饱就行，吃完过会去散步，记住坚持
强啊！我很难坚持啊
