首先要减轻局部的负荷，尽量少走路，床铺和坐椅要有泡沫塑料软垫；其次要注意保温，冬季最好穿羽绒裤或羊皮裤，夜里用火炕或电热毯保暖；此外，还要按照医生的意见去做物理疗法，如热疗、蜡疗及电疗等，亦可采用按摩和针灸治疗，每晚入睡前可用温水坐浴，以促进局部血液循环和韧带、肌肉功能的恢复本人新手，这些都是我打上去的，虽然不多，但希望对你有帮助，如果可以，请给最佳答案
