肾结石0．3移动到输尿管该怎么排出

你的结石非常的小，问题不大，不要担心，只要注意养成良好的生活、饮食习惯，不会增大的。肾结石的形成与体质,环境和饮食有很大的关系.一般认为,草酸摄入过多,在泌尿道排除时与钙结合,导致草酸钙沉积,便形成了肾结石. 所以注意饮食对防止肾结石最重要的。 注意事项　　1、摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。　　2、控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。　　3、胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。　　4、勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。　　5、服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。　　6、吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。　　7、保持活力，以免钙质沉积在血液中。　　8、减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。　　9、减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。　　10、限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。　　11、勿服用过多维生素D。 12、若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医。适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出;而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。 希望对你有帮助。