吃什么可以促进血液循环?

2024-12-14 17:48:41

推荐回答（3个）

回答1：

可以多吃黑米、黑枣等黑色食物，能促进血液循环。
黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、β-胡萝卜素、Vpp(烟酸)等，以及人体必需但又不易获得的硒、铁等元素。黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，并有平衡内分泌、防止早衰、补肾暖身、乌发美容等功效。专家提醒，多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，以促进血液循环。
同时还不妨经常活动活动，快步走、慢跑、打太极拳、爬楼梯等。需要强调的是，勤运动并不是高强度大运动量，大量出汗可能起到相反的作用。

回答2：

吃阿胶可以补血，吃当归、田七可以行血。可以买些人参花和田七花交替泡水当茶饮，补气又补血，而且很方便

回答3：

吃估计是不能的，多运动吧！能促进新陈代谢，血液循环。