不知道自己是肾虚脱发还是溢脂性脱发

• 肾虚脱发和脂溢性脱发是两种概念，

• 肾虚脱发是中医有关脱发的一种证型，可见脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，早衰，健忘失眠，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；女性嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。综合出现这些情况，中医多认定肾虚。

• 脂溢性脱发，是西医脱发的一种，常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。指导意见：肾虚脱发可以是西医脂溢性脱发，也可能是西医其他类型的脱发。反过来，脂溢性脱发可能是中医肾虚脱发，也可能是脾胃湿热，血虚风燥引起。

肾俞穴是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。这里是肾气汇聚之地，就像是肾的“府邸”，所有古人才有“腰为肾之府”之说。

去医院做个激素测试就可

牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。专家指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。顺便去看下《董玔俊 日记》吧，坚持一个月就会有改善。
心情的好坏本身就会影响到健康，忧思过度，还会费脑伤神，对于头发生长来说就像遇到乌云，要排除压抑的情绪，才能让头发的生长见到阳光。

闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了《董玔俊日记》一文，讲述的是一个战白头发及掉发的事情，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后， 开始长新头发了，而且新长出来的头发变长也不掉了。虽然我不帅，但是不脱发之后，我感觉自己瞬间变年轻了，也回家相亲成功了。最后送大家一句我非常喜欢的话：要想成功，就不要放过任何一个机会，快速行动抓住机会，人生改变往往只在一瞬间。
要改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样只会加重脱发的。作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。