睡觉时需要大脑逐渐进入休息状态，而如果有事儿，就会去思考，阻碍了大脑进入休息状态，因此会睡不着觉。
试着分散注意力，或者去想事情的具体发生场景，这样会让大脑进入松弛放松的状态，就能够睡着了。
关键是不知道你总想什么事儿，所以不太好判断和下结论。但是有可能是你最近你有什么烦心的事儿，或者你有什么困扰。如果时间不长，不是持续很多天，偶尔一两天晚上脑子里乱，睡不着，不要紧。但这种情况持续两周以上的话，而且对你的日常工作、生活造成一定的影响的话，建议到心理健康服务机构咨询一下，或到综合医院的精神科、心理科问诊，应该能够解决。自己如果能够调整的话也行，但一般人，没有专业人员指导的话，可能效果还是太好。
焦虑！试试看数羊分散注意力
睡觉前 看资本论啊 社会论啊 马克思主义啊 哲学方面的书 我相信你能马上睡着
因为心不静
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