血压高的人能不能吃糖？

人们经常性的会把高血压和糖尿病这两种疾病混为一谈，认为患有高血压的人不能食用含有糖类成分的食品，其实这是一个误区。实际上，患有高血压的患者是可以吃糖的。

之所以说可以吃糖，是因为导致高血压的主要因素并不是糖分。人们之所以患高血压，主要是盐分和脂肪。盐分中含有的钠元素有很多，钠元素会影响人体的肾脏等器官的正常运作，从而引起人体内的血压不稳定进而出现高血压，而脂肪也是同样的道理。但是呢，虽然说可以吃糖，也不是可以肆无忌惮地食用，相对于糖尿病患者来讲，高血压患者所需要控制的糖分的摄入量可能会控制在一个相对较高的量，但也是在合理的范围内。虽说糖分并不是导致高血压的主要原因，但是却是可以间接性地导致人们患高血压或者加重高血压的症状的。这是为什么呢？

大家都知道，当人体摄入糖分，体内是会随之变化。当摄入太多的糖分的时候，人体内的器官就会出现应激反应来抑制这种情况的出现，也就是影响胰岛素的分泌，使其分泌得更多，这会导致一种情况就是抑制肾小管的重吸收作用，使得大部分的营养物质流失出去，而本该需要排出体外的物质，像钠元素却大部分保留在人体的肾脏中，使得人体内的钠元素越来越多，则会导致高血压的症状加重。此外，经常食用太多糖类东西的话还会导致体内积压脂肪，引起人体肥胖，这也是导致高血压的罪魁祸首之一。因此，患有高血压的患者还是要注意少吃糖！

血糖高的人，不能过多摄入糖分

少吃糖点，以免得糖尿病

适量吃