颠球主要是练球感的
我也是踢了大概10年了·也不太会颠··主要是以前才开始踢得时候没有注意那么多··比如在我们学校那些会颠球的还没有我踢得好,所以就没有注重这个问题··但最近几年就开始意识到颠球真的会对自己的球技有帮助··所以踢球的时候,有事没事的就刻意的去练下颠··也不错·颠了还可以·主要是平时带球那些带的多球感还可以·
以下是我在网上帮你找的,希望对你有所帮助~~~~
技术要领
1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
易犯错误
l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬
4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。
[编辑本段]注意事项
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!
先只练最擅长的脚,颠的时候每颠一下脚都要踩一下地,不要脚不落地连续颠。用脚面搓球,不要使劲,触球的时候腿脚放松,脚踝发力。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后,再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。
还有就是要多接触球,这样才能有球感.这太重要了!!
颠球是一种基本的训练方式,其目的是增进球感。
你的技术可以,说明你的球感还是可以的。这样的话没有必要非得练颠球。
教你一个综合性的球感训练:托球。用你的擅长脚把球拉起来用脚背托住,坚持尽量长时间。注意保持平衡还有支撑腿的膝盖的弹性,不要太紧张。这个训练是针对你的擅长脚的。你的不擅长脚可以直接练习抽射,在练习过程中体会教的触球部位,逐渐的球感就起来了。
如果你的两只脚能力比较均衡,那么这两种训练可以同时在你的两只脚上进行,但是要注意别太长时间,这些训练对脚的负担很大。
至于颠球,没有太多技巧,和托球差不太多。双腿放松,动作不要僵硬。凭双眼和脚的触球判断球的落点,慢慢练就行
这个应该去多练下颠球。像我打篮球一样,打了2年,不会转球,后来多多练了,就慢慢会点了,辛苦到现在可以转个5 6分钟了。加油啊!朋友......
颠球是为了增加你对球的控制程度
踢球一定要多动球,你和球熟悉了球才听你的话
很多事没有什么窍门,就是下功夫去做,一直依赖别人是不可能成功的
楼主加油去做吧,相信自己
没事干就多颠颠吧....
而且可以去看看球星的视频
这个是球感 是积累出来的....没准哪天就出来了喃...