可以使用手机自带的亮度自动调节功能调节。
以iPhone 7手机为例，开启亮度自动调节功能的方法如下：
一、首先打开iPhone 7手机，然后在iPhone 7的桌面上点击“设置”图标进入，如下图所示。
二、然后在设置里面点开通用按钮，如图所示。
三、然后继续在通用里面进行查找辅助功能，如下图所示。
四、进入后选择“显示调节”选项，如下图所示。
五、最后将“自动亮度调节”一项的开关开启，如下图所示，这样手机就会自动调节屏幕亮度了。
方法：
1.先把手机解锁了。
2.在“设置”的界面中，我们首先下拉界面。找到“墙纸与亮度”这个选项，点击进入。
4.进入“墙纸与亮度”界面后，用户可以看到下图箭头所指处的一个亮度调节条。
5.用户可以根据自己的视觉感受来调节下手机屏幕的亮度，以眼睛观看舒适为最适宜。
6.另外，用户可以点击下方的“自动调节亮度”的选项按钮后，向右拖动就可以设置为自动调节屏幕亮度了呢。
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