1 细胞缺氧，办个健身卡，每周去慢跑2-3次每次持续跑不少于30分钟，第二天一定精神百倍，不然你一天睡24个小时还是精神不振2 便秘，多吃些高纤维素的食物，肠道通畅神清气爽
晚上睡觉是不是会打呼噜？呼吸暂停以及严重的打呼噜会出现如上症状。
睡眠不足引起的
