非常欣赏你能提这样的问题,现在孩子打篮球都太虚太浮了,都想着得分想着逞能,没有几个人真正理解这项运动,篮板对篮球太重要了,后场篮板是对方进攻的终结,也是本方进攻的开始,前场篮板不仅不仅是本方进攻的延续,而且极为长势气。所以说,篮板,谁掌握这个,谁就能赢,常言道得篮板者得天下嘛。
实在开心楼主问这个问题,我分前后场说下,后场篮板是防守的关键,但是对于控制后场篮板,身体位置的重要性远远大于判断好球的落点,对方球一出手,一个好的篮板手的条件反射不是愣着去看球,而是直奔自己的防守人,然后把他卡在身后,也就是你要挡在他和篮板之间,卡住身位之后再转身看球的反弹线路,来得急的。
试想,如果你们队五个人都把自己的防守人稳稳卡在身后,也就是对方的五个人都在篮板的远端,不管球的反弹路线怎么走,球怎么可能跑到他们队的手里呢?当然,如果对方每个人都高你们一头,然后碰碰运气还是能捡到几个的,不过这样的情况也很少,不是吗?记住,后场篮板的第一要务是卡位,这不是说说就完了,得天天练,得练到骨子里,成为“本能”!
具体方法可以是让一个队友投篮,你可以先消极防守放他投篮,然后他一出手你就冲上去卡他的位置,当然,他也要试图冲抢篮板,这样你练的是防守篮板,他练得前场篮板,接下来我们说说抢前场篮板。
对于前场篮板,记住一条:前场篮板一定是难抢的,但是,前场篮板一定是抢得到的!主要的方式还是冲抢篮板球,在局部制造混乱浑水摸鱼偷篮板。当然还有判断力,也就是楼主你说到的判断球的反弹落点,这个其实说难不难说简单不简单,说到底还是感觉,苦练,把感觉练出来,因为整个过程说难听了就是一瞬间的事,你再算算角度计算计算落点现实吗?
前场篮板还是有他的特点的,反应能力很重要,球一出手,第一个动作就是往内线冲,小个子球员灵活,启动快,本方球一出手他们很可能就能在第一时间扎进油漆区,偷一下对方内线还来不及拿到的或者漏掉的篮板。大个子球员也得反应快,本方球一出手就往三秒区挤,协助小个子队友制造混乱,让对方没办法舒舒服服拿篮板,机会就是这个时候出现的,当然大个子球员手长,自己位置好的话拿前场板是不在话下的。
最后总结一下,后场板关键在稳,把位置卡住卡稳,对方是很难有机会拿篮板的,前场篮板关键在拼,反应要快,一出手就往里冲,捡一个赚一个,这个买卖好做。记住一句话:在篮板好手的眼中所有球都是投不进的!你应该知道我在说什么,希望我的回答对你有帮助,也希望你篮板水平与日俱增!
投篮后可以看得到球的飞行路线,要凭着自己的篮球意识去判断球的落点,篮球打多了,就自然有了这种意识,也有必要练一下弹速。
(3分线内射球点与蓝筐的线与底线平行在那射)球会掉落到蓝筐对面
(正面3分线内)会有很多种弹法,但只要站在蓝下一步,起跳急时都能抢到
(蓝下左右)往对面刷
(蓝下正面)掉在蓝下一步那
下面介绍3分球落点:
(射球点与蓝筐的线与底线平行那射球)会往对面弹很远
(射球点与蓝筐的线与底线平行梢微靠上点那射球)会在蓝筐下射球方象偏中那
(射球点与蓝筐的线与底线30度到45度那射球)会刷到蓝筐前很远
(射球点与蓝筐的线与底线45度那射球)会往回刷掉落不远
(射球点与蓝筐的线与底线45度到90度那射球)弹的种类多,但大多在蓝板前两步稍加移动就能抢到
力量要好 身高不是问题 学会卡位《一定要>> 自己不行也可以为队友创造机会 篮球是集体的运动~
练习力量,卡位一定要有力量;判断落点要靠个人经验,如果是在0度角附近,无非是两个方向,一个是飞过篮筐,一个是打在篮筐边缘弹回,根据球员出手的力度判断即可;如果在90度的区域,那只有一个方向,就是弹回来;如果在30-60度的区域,根据出手的力量大小,只有弹回或弹到相反一侧。当然以上只是个人经验之谈,而且,寥寥几句话并不能概括,所以说归根到底还是要自己多打多练! 自己加油吧~!
我的经验是如果你看球的弧线落点在前框 一般就在三秒区附近就可以抢到的 弹得高度比较低 如果你看球的弧线位于后框而且力较大 就一般会弹得比较高 而你要提前预判球的落点。如果在两底角投篮的话 不出意外 正常会向反方向弹 前提同样是力量足 所以你要先观察好投手的力量 再预判前后框 最后卡位抢板