如果你要开始减肥你就要把自己的腰围，大腿小腿最粗的地方量下，记下来
还有，你小腿你先要看看你腿上是肌肉还是肥肉，如果是肌肉你就不要运动减肥，那样小腿会越来越粗，腿是减肥中最难减得，时间也最长，如果肌肉多，你就要把肌肉变成肥肉减才会有效果的
经常敲敲大腿两侧的位置，那个是胆经的位置，腿粗的人应该是胆经不是很通，经常敲敲会瘦的，对了，如果你很年轻的话，那么现在是肌肉发达的时候，所以你也别太急
我减肥很有经验的，你要还想问我问题，加我304832935加大时候写上说明
希望你会瘦下来，加油哦
会的。。不过自己看不出 。你可以在减肥前 量一下腿粗、
体重轻了，但小腿变粗了，是跑步减肥造成的吗？
多少会细点的，只是厘米自己觉不出的
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