有这种心理倾向是不自信的一种表现。要克服这种心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：一、悦纳自己树立自信二、勿对自己要求过高
可以找专业的心理咨询机构去寻求帮助，我之前有个朋友也是有一些心理问题就在青海缘杰心理咨询公司进行过心理咨询反馈特别好，那里的老师还是很专业的。
