肌肉持续紧张时，能量消耗过大，细胞发生无氧呼吸，葡萄糖在无氧条件下酵解生成乳酸 ，运动时，肌肉处于应激状态，高度兴奋，所以觉得轻松，休息后，部分乳酸渗透到胞外，刺激神经，产生酸痛，乳酸慢慢分解后，酸痛感消失
正常的代谢反应，进行力量训练的时候经常会遇到，别担心，很正常的！
肌肉活动后产生肌酸所以会酸痛
