一些关于练乒乓球的问题，请高手多多指教

　　1 我觉得力量的练习是可需的,但没有必要强加上,如果你是业余的玩一玩,那么增加力量的好办法就是坚持每天打上一小时以上,关键是练习你对球拍的手感和寻找自己合适的拉球动作,这很大部分要靠自己去苦练的;象我这有个直拍快攻的同学,每次大完球贴身的衣服都湿透了.如果你决的你力量实在是不能持续很久,那么不如可以增加辅助练习,可我还是觉得没那么多时间,呵呵.
　　2 你说的那三种型号并不是拍子的型号,而是拍子上的胶皮的型号.729是一个系列.象我用的就是729的胶皮,但拍子确实六年前的成品排.底板都是那时的
　　这三中型号都是一个系列的.只不过就是质量上的差异了.729是一个低中挡的胶皮,适合拉球,打旋转好一些.弹性也可以.但对于打直拍快攻不推荐,因为弹性还是跟不上. 729-2就是729的第二代了,特点一样,只是性能更好.,价钱吗也贵了.729-2000是个新产品吧,我没有用过,不过前面有729那就应该也差不多了
　　3步法的练习说实话还是在实战中最好,说通俗点就是你在大球时寻找最适合自己的攻防转换的走位.但要想真正获得提高最好请专业人事指导:)

　　4 这个问题确实很难用语言回答.这分多中情况了,具体看你在什么位置还有你要打什么角度.不过我基本赞成楼上的观点了.加以补充就是 直拍近台快攻用的手腕力大些,而拉球侧要求整个胳膊协调发力,一般人还是会选择将后面三个手指伸直,那样好控球.

我来说两句吧

一、引体向上或者俯卧撑这类运动有好处是有好处，收效不一定很好。建议，做仰卧起坐，跳台阶，鸭子步，跳双摇（跳绳，跳一下，绳子甩两次），跑步，长跑的那种。我们以前就是这么训练的
二、至于球拍的选择，这个是要根据各个人的打法，还有个人的手感来决定的，现在看不到你的球拍，所以你自己觉得那个好打就行啦。
三、如果场地不够大的话，可以找个跟球台差不多高的桌子，在前面练习徒手动作或是滑步，其实熟练的话，不用桌子在前面也可以的亚
四、很抱歉，本人是打横拍的，对直拍打法不是很了解

其实，我觉得基本功是相当重要的，所以，在一开始的时候最好能把动作做标准，练基本功的时候，不要心急，动作正确了，以后会进步得比较快，而且也不像“野路子”出生的。

“熟能生巧”，这个是不变的真理。

希望对你有用哦，祝你天天进步哈

一，处于你现在的这个阶段，以技术训练为主，身体训练为辅，此时对身体要求不是很高，引体向上不必了，做俯卧撑，仰卧起坐，跑步这类的就可以了。
二，729成品拍子特点不足，也不好用，给你二点建议，国内最好的是世奥德的拍子，你要现配，价格在200到450左右就可以了，国际上用蝴蝶（日本）或是多尼克（德国），价格在800到1500为好。建议你用世奥德的，因为你现在能力不是很强，用好的体会不会很深。
三，做下敦，坚持跑步。还有做摒步，类似足球的交叉步，这要下很大功夫才能练好的。建议你现在以手上技术练习为主，要一步一步来。
四,拿拍是相对固定的，就是说快打和拉球拿拍几乎没区别，如果有人一天说怎么怎么拿，你不用太在意。
楼主，要循序渐进，先练手上的技术，在加强身体，步伐练习。加油。

一、首先要会使用球拍，会步子的移动，以及身体的转动。
引体向上或者俯卧撑是为了提高臂力，好让击球更有力。

二、型号不同的球拍各有不同的功能，这个问题比较专业，建议上网看看。

三、步法的训练不需要太大的空间，找一张桌子就可以了，自己假想球的飞 行路线，迅速做出反应。

四、这个不好说，要现场演示才行，你可以去书店找找有关这方面的书。

我也只能说这么多了~~~~~~~~~~~~

首先要学会使用球拍,蝴蝶(bbetterfly)的最好,不过稍好的价格也在500元以上,国产的最好的要数银河了(个人意见,仅供参考),价格上要比蝴蝶的便宜很多.你也可以自己组装,一般一个好底板(拍子的好坏主要取决于底板)就有1000多元,胶皮一般用套胶就行了,如果不选套胶还要单独买海绵,最后还要买上一瓶乒乓球专用的胶水.一般用的都是两面反胶,也就是两面弧旋结合快攻的打法,生胶和正胶的速度快.握拍方式大体上有两种,一是直板.直板的台内球和手腕非常灵活,代表是马林.步伐主要是碎步,滑步,交叉步上步和撤步.乒乓球的三大要素是速度,旋转,力量.所以,在乒乓球中,力量只排名第三,在平常的练习和训练中,主要练习摆臂的频率(动作不要太大),二是练习球的旋转,在发球中一般有四种旋转,侧下旋,下旋,上旋,上侧旋(侧下旋最难,上旋最易).其他的就须要自己在实践中慢慢琢磨了.