一天吃10个8个的生核桃是没有问题的，核桃营养很丰富，可以多吃一点。
一天吃六个最好，核桃油多，吃多了不好，核桃营养价值高
如果是这样的话 你一天可以吃上一两个或者是三个都可以呀 又没有硬性的规定
核桃含有丰富的营养，每天吃五个左右的核桃就足够营养了！
一天的话吃三个核桃左右就是最好的了，这个的话吃多了的话也会比较腻。
