茶、咖啡哪个对身体健康好？喝茶真的有养生的功效？

茶和咖啡都是我们生活中常见的饮品，他们都有一定的养生功效，我们中国人是非常喜欢喝茶的，喝茶确实可以起到一定的抗氧化的作用。

中国人是非常喜欢喝茶的，而且还有一个源远流长的茶文化，关于茶的品种也有非常多的讲究。喝茶对我们身体是有一定好处的，因为茶叶里面还有很多药性成分，比如说茶多酚，生物碱，茶多糖这些物质对我们身体可以起到一定的保健作用。

首先经常喝茶可以延缓我们的衰老，因为茶类中的茶多酚是抗氧化的物质，它可以防止我们身体过度衰老，而且它的抗氧化效果是所有的食品中最佳的，其次茶叶中的茶多酚还具有抗菌的功能，所以在平时生活中，多喝一些茶水，可以帮助我们对抗一些肠道的病菌，防止我们出现吃完饭拉肚子的情况。

对于老年人来说喝茶有更多的好处，因为老年人会患上很多慢性疾病，而经常喝茶可以帮助老年人降低患上心脑血管疾病的风险，茶叶中的茶多酚可以帮助雀叫白凝聚，是脑血栓的形成，其次喝茶还可以降低胆固醇。

咖啡在我们生活中也比较常见一些年轻人比较爱喝咖啡，咖啡对我们身体也是有一定好处的，因为咖啡中也含有咖啡因，而且咖啡中的咖啡因比茶更多，咖啡因最大的一项功能就是预防癌症。

根据研究表明，经常喝咖啡可以帮助人体降低癌症的风险，而且是各种各样的癌症，常喝咖啡可以降低皮肤癌，直肠癌肝癌等各种各样癌症的风险，其次咖啡因还能够改善人体心理学的功能，帮助人修复细胞中的细胞，从而起到保护心脑血管的目的。

不过在生活中喝咖啡也是有很多讲究的，尽量不要选择速溶咖啡，因为速溶咖啡不仅添加了很多糖分，而且还有很多香精物质，长期喝对于人的身体来说是不健康的。

都对身体有健康，喝茶有养生的功能，茶叶里面有很多药性成分，例如茶多糖、茶多酚等一些物质都会有一定的保健作用

茶的好处多过于咖啡，正确饮茶，可以增强人的思维和记忆能力，消除疲劳，帮助新陈代谢，保持心脏、血管、胃肠功能的正常。

这两个当然是茶，对于身体的健康会更好一点。喝茶确实有养生的功效，茶里面有茶多酚，对于身体保养非常好。