解决的方法分为两种：精神上的和身体上的。
根据疲劳状况，运动的劳累使用热水洗澡可以缓解，补充肌肉需要的食物可以缓解。补充能量不一定能够缓解，这是个误区。将身体疲劳转化为精神，缓解程度可达90%。至于百分之十，大多数原因在于心里有问题。很容易造成身心疲劳。
工作劳累，是属于身心疲劳的问题，应该保持微笑状态，使用的是催眠法，将疲劳忘掉。睡觉是解决疲劳的最好方法。
在平时工作中，应该注意心情，注意时间。心情上，应该将紧张状态变化为激情状态。看书，看图片，听音乐是在家的解决疲劳的基本要求。
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