减肥最好是运动，然后管住嘴，别吃高脂肪的食物，高热量的食物。多吃粗纤维的，多吃青菜，比如白菜，有助于刮肠油，坚持下去就会慢慢看到成果的，千万别吃药，那种很多不管用这说，还可能吃坏身体，那种针灸啥的也不行，非常忌口，而且只要一断了就会马上反弹
能减则减，减不了也不要太刻意。肉嘟嘟，搂着睡觉多舒服
每一顿少吃点，多运动，贵在坚持哦
跑跑步 坚持下去
