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瘦子增肌健身要不要跑步
瘦子增肌健身要不要跑步
2025-02-26 06:54:05
推荐回答（1个）
回答1：
千万不要跑步，跑步是瘦身用的，和增肌是正好相反的，会抵消增肌的效果，跑步不当还容易分解掉肌肉。
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