平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,少食多饮多食。主要是体内寒气多,由于长期的饮食生活无规律,未节制,让外邪入侵,胆汁减少,食物停留过久,不能完全消化,且部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适等情况,下面下不去,上面下不来,根在胆,抽空到田间刨些带根的苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地连云港灌南,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,多休息,劳逸结合
