十一点之前必须睡。十一点到一点，胆经当令，阳气潜藏，不睡对身体伤害最大。一点到三点，肝脏解毒，三点到五点，肺经当令，布输气血。五点大肠经开始当令，想拉屎了，就可以起来了。
十点，让孩子早点写作业没看电视啥的，和老师沟通下让老师上完课就留作业这样孩子可就能早写了，晚上写不完，早上早起写
