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本人长期不锻炼，最近想晚上跑步是饭前还是饭后合适跑
本人长期不锻炼，最近想晚上跑步是饭前还是饭后合适跑
2024-12-28 06:11:34
推荐回答（2个）
回答1：
如果晚上的话建议吃饭到六成饱，然后半个小时到一个小时后再跑
回答2：
必须饭后跑，饭后一小时后跑，不要空腹跑，那样得不偿失。
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