吃水果沙拉会胖吗

首先，普通沙拉酱热量和脂肪含量很高，建议买低脂低热的清淡型的。其次，要注意拌什么样的水果，有些水果热量很高，高热量排在前几位的分别是：椰子、香蕉、柿子、龙眼、提子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果。所以要尽量避开或少拌，有条件的话应计算一下总热量是否超过每日标准摄入量，然后才吃。最后，以水果代替正餐的话，由于水果中缺乏铁、维B和蛋白质，会造成营养不良，甚至引起贫血。
沙拉减肥，看你怎么吃

　　年轻人很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了。蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘。

　　吃沙拉不会发胖可安心使用，但若加了许多蛋黄酱，卡路里又大大地提高了。一大匙(13公克)的蛋黄酱就有80卡路里，吃沙拉时应该少用蛋黄酱和多油的调味汁，考虑到这一点，倒不如吃开水煮的青菜来得安心。

水果沙拉真的能减肥吗？真相其实是这样的，很可能会越吃越胖哦！

沙拉脂肪和热量狠高,用酸奶来代替吧,我用过,味道不亚于用沙拉做的,而且还减肥~

吃水果沙拉是不会发胖的,一般都用丘比特沙拉酱,是低卡路里的,热量很少的!!

要知道沙拉酱的热量是很高的，拌了沙拉酱的水果每天吃的话对减肥一点好处都没有，如果真的觉得不加吃起来没味道的话，你可以把沙拉酱换成酸奶``