不知道阁下用的是那种类型的自行车，喜欢类自行车运动。我本人经常独身一人骑公路自行车周游。
我认为本项运动体力消耗不是很大，如果上路上，就应尽可能的节省体力，尽可能的提高速度，二者其实是相矛盾的。有必要注意一下，自己的自行车结构是不是最省力的结构，如车座的高度，前把与车座见得距离，上身的倾角等，这些都是影响您正常骑行的关键因素，搞不好是很费力的。
这项运动很不错，领略祖国大好河山，体会何地人文，尽情享受那份自由和奔放带来的快乐，其实只要是您最终的计划完成了其实速度快慢是没必要太讲究的，应为这项运动重在体味过程。 但是 安全第一哈哈。
我的头山下巴上缝过五针是在一个三公里长的隧道里摔。其实好多东西咱们不能要求太高，关键是咱们尽力了，咱们真正快乐了。
现在体力也不行了，当初自己的记录是，日行纯山路一百公里，日行平路250公里。哈哈 安全第一。
我都是春节骑行结束才归来 唉 越骑越觉得车还是不要过多骑了 一直听说骑车对下面有影响 这次算是真正有些体会了 唉 平时骑下锻炼下身体就可以了 LZ也很年轻吧 呵呵
先简单的骑车，不要急于求成这样会因劳累而厌倦的，慢慢来，祝你成功
有氧运动
跑步5公里 跳绳1千次 整体性能上去了 骑车不在话下
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