早餐要吃好，不然会胖
你还要正常吃饭！你现在是长身体的时候！不建议减肥！不过你可以再晚餐控制一下！吃点水果喝酸奶！
14岁。没事多运动运动就瘦了。还在长身体。现在你主要的目的是想怎么长身高。胖了之后可以减。身高固定了就不太好长了。
多吃黄瓜，晚上运动
