iPhone4可以直接升级到iOS7，
你在iPhone4的设置里面选择通用，然后再选择检查更新的选项，iPhone4就会提示有可用的更新，
在确定更新之后，iPhone4自己就会完成固件的下载和更新，重启之后就可以使用iOS7系统的iPhone4了，
如果无线网速不理想的话，你还可以把iPhone4连接到电脑上开启XY刷机助手，这时软件会有同样的升级提示，确定之后就可以进行更新了，下载速度要比使用无线网更快一些。
另外需要注意因为硬件的限制，iPhone4升级到iOS7之后会有比较明显的卡顿的情况，而且iPhone4升级之后是不能降级的，所以在升级之前要仔细考虑一下。
建议别升级了，就用现在的了。iPhone4的配置更新ios7会很卡的，有压力。到时候你在刷ios6的时候就困难了。因为过久苹果公司就要关闭刷会ios6系统了。iphone4s刷出来都是不怎么，时不时都会卡
可以
朋友劝你别升，卡的你蛋疼
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