可以的，黑米被称为长寿米，有暖胃健脾，补肾益气之功效，尤其适合年老。你也可以先熬好白粥再放养生密码那种五谷杂粮去熬粥，他们的药理作用就是健脾利湿、促进消化对身体的健康非常有益处，而且没有任何毒副作用，所以不管什么样的人都能服用，和花生熬成小米粥长期服用。对身体非常有益处。
可以
可以啊！我经常这样弄！好吃营养
