楼主您好，这个要看你平时的睡眠习惯。如果长期保持六个小时睡眠的话。其实标准睡眠8小时，分为晚睡和午休，没什么事的话不要少睡，高三冲刺学生有很多每天睡眠差不多就6小时，学习负荷又重，你看这样的身体好么？我是这么过来的，对体能削弱倒是很好啊~~还有看你白天干什么了，适量运动+健康的饮食+良好的心态，晚上睡足，身体不就好了么。如果是工作或减肥或等等其他因素使你不得不减少睡眠的话，那就把前面的三项做好一些吧，祝你健康~~
