不要让阳光照射，这样可避免黑色素沉着。图些保护霜补充营养。当然饮食方面多吃点喊唯生素c的食品。和多吃点蜂蜜最好，可以养颜的。多喝水哈都
可以
那是肯定的，水果，蔬菜，特别是深色蔬菜营养丰富，女人是水做的，这些果蔬正好补充，望采纳。
多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。
研究报告指出，多喝水对人体健康至关重要，但至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据。
要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡，甚至引发皮炎等病症。
此外，适量的有氧运动配合科学的饮食才是关键哦~
能
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