正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。 长期过量饮水会导致人体盐分过度流失
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一个人一天正常喝1000毫升至1500亳升左右，加上食物中吸收的水分是2500毫升到3000亳升，喝太多水对肾脏不好，增加它的负担
可能会引发水中毒
没有坏处的，喝水好
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