我很难入睡,晚上经常一两点才睡得着,午觉即使躺一小时也很难入睡。即使晚上十点半就睡,还是要到12点

2025-03-16 00:47:49
推荐回答(2个)
回答1:

你睡前别玩电脑手机散散步每晚准十点如睡,要养成定时睡觉的习惯,放假也不例外。

回答2:

你的阴阳失调了,找中医大夫好好看看吧。辩证施治,调整生活习惯为主,药物为辅。