不吃晚饭能减肥吗？减多少？

2024-11-25 06:37:51

推荐回答（5个）

回答1：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答2：

肯定能减，我就不吃晚饭，但会吃水果，以前减得很多的时候是一整天都不吃什么东西，但那样真的很伤身体，后来就改成不吃晚饭，吃蔬菜或水果，减多少要看坚持多久，晚上吃多了吃油腻了也不利于身体健康，减肥靠毅力和坚持，但健康也很重要，多运动加健康饮食是最好的

回答3：

不吃晚饭可以减肥吗？

回答4：

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

回答5：

不提倡这样的减肥，这和节食没什么区别呦，对身体伤害又大。。重要的是，万一哪一天忍不住，突然超饿然后暴吃，那肉肉长得更快的