你不属于食物中毒，可能是受凉引起的消化不良和感冒。
消化不良可以吃点乳酸菌素片或健胃消食片。
感冒可以吃点感冒药。
近几日内不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过凉和油腻食物，多喝水，注意保暖。
你这个情况要注意休息，多喝水，尽量不要喝带有食品色的饮料，和温开水就好，这样可以清理肠胃，有助于毒素的排除，可以吃点止泻药物来解决腹泻的问题。
喝清水或者牛奶，中和一下胃酸，牛奶可以保护胃粘膜，减少中毒对胃的刺激，然后吃点泻药之类的，把那些食物排出去就好了
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